西部决策网讯（记者马瑞  通讯员 田李艳 卢逸凡）为进一步丰富全县职工精神文化生活，倡导科学健康的生活方式，3月5日，由宜川县总工会主办、县妇联和县文体中心协办的宜川县职工“八段锦”培训班（第二期）在县文体中心一楼开班。

活动现场，学员们整齐列队，认真听取教练讲解八段锦的基本知识与身体调节作用。“八段锦是我国传统养生功法，动作柔和缓慢，配合深长呼吸，能起到调理气血、强筋健骨、协调脏腑的作用。”延安市太极协会城市太极拳总教练马延军介绍道，“特别是对久坐导致的职业性疲劳，有很好的改善和调理作用。”

热身之后，学员们便跟随教练开始一招一式的学习。大家仔细观看教练示范，认真练习每一个动作，教练也穿梭在队伍中，耐心纠正姿势，现场学习氛围浓厚。

“我平时也在广场练太极拳和八段锦，但今天跟着老师系统练了一遍，感觉整个身体都舒展开了，精神状态也明显好多了。”学员冯江波分享道，“八段锦动作简单，工作间隙就能练，既解乏又提神，特别适合我们上班族，能让我们工作时精力更充沛。”

休息间隙，教练还为学员们带来一段完整流畅的八段锦表演，引得大家纷纷围观赞叹。

据悉，本次培训以“弘扬国粹 健康工作 快乐生活”为主题，共吸引全县353名职工报名参加，分三期进行。