鲫鱼的营养价值及功效。鲫鱼的肉质鲜嫩，熬汤味道非常的鲜美，所以是家里餐桌上非常常见的鱼汤，不仅是味道好，鲫鱼还有很高的营养价值和功效，蛋白质含量高，没有脂肪，适合各类人群喝，今天小编给大家讲的就是鲫鱼的功效。

 

　　1.鲫鱼的蛋白质含量非常的丰富，可以强化人体肌肤的弹力纤维，经常熬夜，对没睡好刚长出的眼角小皱纹有非常好的缓解作用。

 

　　2.同样的道理，因为鲫鱼的蛋白质丰富，而且可以很好的被人体吸收，可以提高身体的抵抗力，比较虚弱的人喝鲫鱼汤非常的滋补。

 

　　3.对于产妇来说，肯定知道产后喝鲫鱼汤比较滋补，还有很重要的一点就是鲫鱼有通乳的功效，而且这个功效是从古自今都是被认可的。

 

　　4.不仅产后喝鲫鱼汤好，怀孕期间喝鲫鱼汤对宝宝特别好，能让孕妇将充足的营养传输给胎儿，从而促进宝宝的发育，尤其是对宝宝的脑部发育特别好。

 

　　5.到怀孕后期，孕妇会比较虚弱，还有水肿，这个时候更适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤不仅滋补，还能健脾利湿，有很好的消水肿的作用。