电脑族每天面对电脑的各种辐射该怎么办，虽然不能避免电脑辐射但是我们可以通过食物来改善减少辐射，那么从早餐开始吧。

　　食材：北豆腐，西红柿，柠檬，奶酪片，花叶生菜，酸黄瓜，法香，香油，生抽，醋，辣椒油，干淀粉，芝麻酱糖。

　　步骤：

　　1、将豆腐切成大小均匀6厘米长宽的片，入少许盐拍上干淀粉。

　　2、平底锅烧热，放入少许油，放入豆腐片煎至两面金黄，捞出吸干油待用。

　　3、将所有酱料调成浓淡合适的酱汁。 酱料：芝麻酱1大匙、生抽、糖、香油、醋、辣椒油。

　　4、奶酪片切成和豆腐大小相同的块状，酸黄瓜、西红柿切薄圆片。

　　5、拿一片豆腐，放一片奶酪，再放一片黄瓜，抹一些酱料，再盖上一片豆腐，一片生菜放一片西红柿，盖上豆腐，用牙签固定即可。淋少许酱料，放法香小西红柿装饰。

　　6、防辐射美食豆腐三明治就做成啦。