吃了这碗饭 帮你赶走疲惫瞬间能量满满

2017-12-26 10:45:52 来源:搜狐吃喝

一碗饭能有多少可能呢?答案太多了!辛苦工作一天后,一碗香喷喷的饭,热气腾腾,飘着香气,绝对是治愈系的好味道!

扬州炒饭

材料:

大米300克、青豆适量、黄瓜适量、香肠、鸡蛋两个、香葱适量、虾仁适量、玉米、青豆、胡萝卜、香油少许。

步骤:

1.准备食材。

2.将大米淘洗干净,然后放到电饭煲中,加适量的清水开始煮饭,饭煮好后,晾凉备用。

3.黄瓜切丁、香肠切丁、鸡蛋打散、香葱切碎备用。

4.虾仁中加半只蛋清、一小勺淀粉抓均后腌制10分钟备用。

5.锅中加适量清水,水烧开后加将玉米、青豆、胡萝卜倒入锅中焯水备用。

6.锅中加少许油,油热后倒入虾仁翻炒。虾仁变白成熟即可盛出备用。

7.锅中加少许油,油热后将玉米、青豆、胡萝卜、黄瓜、香肠倒入锅中,加入少许盐煸炒匀后盛出备用。

8.锅中加少许油,油热之后倒入蛋液,边炒边将鸡蛋打散。

9.将米饭倒入锅中翻炒匀均。

10.将各种蔬菜倒入锅中翻炒匀均。

11.将虾仁倒入锅中,然后滴少许香油翻炒匀均后即可出锅。

小贴士:

胡萝卜、玉米、青豆短时间不容易炒熟,所以要先焯一下水。

芝士焗饭

材料:

剩米饭、火腿肠、彩椒、黄瓜、胡萝卜、青豆、洋葱、鸡蛋、香葱、盐、黑胡椒粉、马苏里拉奶酪、番茄酱、蛋黄酱。

步骤:

1.所有食材切丁备用。

2.青豆胡萝卜丁下锅焯熟。

3.鸡蛋打散下锅翻炒后盛出。

4.热锅冷油,放葱花爆香,加入洋葱和彩椒丁翻炒。

5.加入火腿、黄瓜、胡萝卜丁和青豆 继续翻炒。

6.最后加入米饭、适量盐和黑胡椒粉翻炒均匀。

7.出锅盛碗。

8.撒上番茄酱和蛋黄酱。

9.再铺一层马苏里拉奶酪 放入空气炸锅 200度5分钟。

10.表面金黄有一点点焦就可以啦。

日式肥牛饭

材料:

肥牛、洋葱、牛油、白酒、盐、味精、老抽、料酒。

步骤:

1.剥洋葱皮,切掉不需要的部分,竖着切一刀,切片。

2.先用牛油热锅。

3.加入肥牛,炒啊炒啊大火炒。

4.看快熟了以后加入洋葱,翻炒。

5.加入白酒,少许盐和味精。

6.加入老抽,加水。

7.翻炒注意要有汁水(这是盖饭的必备)。

8.加入料酒少许,煮4分钟,中火。

9.将肥牛和汁水浇在饭上。完成。

豉汁排骨焖饭

材料:

大米2杯、肋排1斤、豆豉1汤匙、生姜5片、大蒜3瓣、玉米油1汤匙、小辣椒3根、玉米淀粉3茶匙、生抽2汤匙、酱油1汤匙、水适量。

步骤:

1.肋排洗净后放入碗里,腌制材料如生姜、大蒜、小辣椒切成末、生抽、酱油、玉米油、玉米淀粉及豆豉放到肋排里腌制半小时。

2.大米洗净后放入适量的水,做法与平时煮饭一样;放入到电饭煲中。

3.启动煲饭功能。

4.大约15分钟后开盖子,此时大米已经吸取一半的水份。

5.把腌制好的豉汁肋排放入到大米的表面,最后将剩余的酱汁全部倒到肋排的表面;继续盖上盖子焖煮。

6.当电饭煲煮好后不要急着开盖子,继续保温焖30分钟;这样可以让米饭吸收排骨的酱汁,等到30分钟后即可食用。

小贴士:

肋排尽量切得小点,这样容易入味。还有生抽及酱油不易过多,因为豆豉咸味很足够。

 

 

 

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