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拯救电脑族辐射的福星早餐 北豆腐三明治

来源:搜狐吃喝 人气: 发布时间:2018-01-05
摘要:电脑族每天面对电脑的各种辐射该怎么办,虽然不能避免电脑辐射但是我们可以通过食物来改善减少辐射,那么从早餐开始吧。 食材:北豆腐,西红柿,柠檬,奶酪片,花叶生菜,酸黄瓜,法香,香油,生抽,醋,辣椒油,干淀粉,芝麻酱糖。 步骤: 1、将豆腐切成大小均匀6厘米

  电脑族每天面对电脑的各种辐射该怎么办,虽然不能避免电脑辐射但是我们可以通过食物来改善减少辐射,那么从早餐开始吧。

  食材:北豆腐,西红柿,柠檬,奶酪片,花叶生菜,酸黄瓜,法香,香油,生抽,醋,辣椒油,干淀粉,芝麻酱糖。

  步骤:

  1、将豆腐切成大小均匀6厘米长宽的片,入少许盐拍上干淀粉。

  2、平底锅烧热,放入少许油,放入豆腐片煎至两面金黄,捞出吸干油待用。

  3、将所有酱料调成浓淡合适的酱汁。 酱料:芝麻酱1大匙、生抽、糖、香油、醋、辣椒油。

  4、奶酪片切成和豆腐大小相同的块状,酸黄瓜、西红柿切薄圆片。

  5、拿一片豆腐,放一片奶酪,再放一片黄瓜,抹一些酱料,再盖上一片豆腐,一片生菜放一片西红柿,盖上豆腐,用牙签固定即可。淋少许酱料,放法香小西红柿装饰。

  6、防辐射美食豆腐三明治就做成啦。
责任编辑:张莎莎
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