本期视频
腰部健康操
 
 
国庆假期
“秦健身”一直在陪伴着大家
“勤健身”的人
也一直在关注、紧随着“秦健身”
 
“秦健身”各融媒体平台
不断收到科学健身爱好者们的留言、咨询、互动
做真正被需要的科学健身科普平台
——“秦健身”的初心初衷
在一问一答中不断坚定
 
学学这组《办公室腰部健康操》
巩固腰部肌肉、保护腰椎
以满状态面对职场和工作
拒绝“突出”（椎间盘）、保护健康。
 
“秦健身”第九期
《腰部健身操》 送给您
担任本期科学健身示范老师的是
谢坤辰
 
腰是人体宝中宝
一定谨记保护好
早晚练习健康操
免受腰病来困扰
 
全民健身乐享健康
遇见最棒的自己
“秦健身”微视频大赛
第八期（9月30日——10月7日）
 获奖名单
将于10月8日公布
 
“秦健身”微视频大赛
第九期今日（10月7日）15：00启动
 
“秦健身”科学健身融媒体行动
第九期（2022年10月7日——10月14日）

本期专家
  
指导专家
 
苏  林
西安瑞德健身教练培训学院院长
西安欧亚学院健身指导与管理专业负责人
中国健美协会独立培训师
 
动作示范

 
谢坤辰
西安瑞德健身教练培训学院导师
中国健美协会国家级健身教练
运动康复师、运动营养师
健康管理师（高级）
 
 
参与方式
 

（一）在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频，加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题，点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作，或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同，一定记得要加“秦健身”话题。
（二）参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频，亦可以自己重新创作健身视频。

 
 
 
奖项设置
 
【一、最佳传播奖】
每周阅读数最高授予“最佳传播奖”
予以相应奖励
【二、最具人气奖】
每周点赞数最高授予“最具人气奖”
予以相应奖励
【三、陕西省科学健身之星】
阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者
授予“陕西省科学健身之星”
并受邀参加全省群众体育赛事活动
【四、电子荣誉证书】
凡参与者均授予电子荣誉证书
 
领奖方式

一、扫码关注“陕西国盛体育”微信公众号（ID:GSTY0109），并扫码添加“陕西国盛体育”微信好友；
二、添加好友后，将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“陕西国盛体育”；
三、客服人员确认后回复您领奖信息，按照领奖信息进行领奖。
联系电话：15389015029（微信同号）
联系地址：陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101
 
“秦健身”科学健身融媒体行动
“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起，利用融媒体大力推广普及科学健身，让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身，推进全民健身生活化，营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。
详情请关注《关于开展科学健身融媒体行动的通知》
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